Рубрика: Мое здоровье
Рубрика “Мое здоровье” – это место, где я пишу о том, как сохранить и улучшить свое здоровье. Я обсуждаю все, что связано с физическим и психическим благополучием: от питания и физической активности до стресса и сна. Моя цель – помочь вам стать более здоровыми и счастливыми людьми. Я делимся советами, инструментами и ресурсами, которые помогут вам заботиться о своем здоровье и достичь оптимального уровня благополучия.
Что необходимо для занятий спортом
Все мы знаем, что занятия спортом полезны для организма, но занимаются им далеко не все в силу разных причин. И зря. Физические нагрузки, даже небольшие, но постоянные, избавят вас от кучи проблем. В этой статье я опишу основные препятствия к занятиям спорта и как их преодолеть. Мне кажется, что существует определенный стереотип, что все, кто…
Как я самостоятельно бросил пить алкоголь
Алкоголь настолько сильно внедрился в жизнь очень большого количества людей, что искоренить его нелегкая задача, а в некоторых случаях невозможная. Избавлению от зависимости мешают физическое и психологическое привыкание, социальное окружение, доступность алкоголя и мотивация отказа от привычки. В этой статье я не буду описывать все процессы появления зависимости, причинно-следственные связи, последствия для организма и так…
Как бросить курить самостоятельно. Советы курящего 18 лет.
Много научных трудов и книг написано, фильмов снято, лозунги кругом про то, что курение – вред. Тем не менее большое количество людей начинает курить и попадает в никотиновую зависимость. По прошествии времени люди вдруг понимают, или им подсказывают, что курить вредно и плохо, или это становится не модно в том или ином кругу. Появляется желание…